Buah naga memiliki gizi yang amat baik untuk kebugaran ibu hamil. Gizi yang tersimpan dalam buah naga diantaranya ialah karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, dan senyawa antioksidan. Buah naga memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan. Aslinya rasanya legit dan lembut, namun ada juga yang bercampur rasa kecut. Buah naga sangat direkomendasikan dimakan oleh ibu hamil karena memberikan banyak khasiat untuk kesehatan. Berbagai khasiat buah naga bagi ibu hamil antara lain sebagai berikut:

1. Sebagai Sumber Energi

Wanita yang dalam masa hamil pastinya memerlukan daya yang cukup untuk melalui hari-harinya. Hal ini dikarenakan pada ibu hamil sepatutnya Beragam gizi dengan bayi yang dikandungnya. Khasiat buah naga bagi ibu hamil disini menjadi pokok kekuatan yang baik sebab di dalam 100 gram buah naga menyimpan sekitar 9 � 14 gram karbohidrat. Dengan rutin mengkonsumsi buah naga, maka akan menambah energi dan stamina buat ibu hamil.

2. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Konsumsi buah naga saat kehamilan juga dapat mencegah serta memecahkan kurang darah atau anemia. Sebagaimana kita pahami, bahwa dalam masa hamil rentan dalam mengalami anemia. Dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur maka ibu hamil dapat mencegah dari anemia karena buah naga kaya zat besi sebagai penyusun pokok sel darah merah. Selain untuk mencegah anemia bagi ibu hamil, kandungan zat besi itu juga bisa mempercepat cadangan oksigen ke janin, mencegah kelainan darah bagi janin, dan menambah kecerdasan otak janin.

3. Memperlancar Pencernaan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil juga bisa untuk mempercepat pencernaan. Karena dampak hormonal dan gesekan bayi, membikin ibu hamil rentan mengalami sembelit atau sulit buang air besar. Oleh karena itu ibu hamil patut banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah naga ialah buah yang amat banyak akan serat yang berfungsi agar memperlancar pencernaan sekaligus melindungi kebugaran usus.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga adalah buah yang mempunyai senyawa vitamin C dosis tinggi. Oleh karena itu ibu hamil disarankan mengkonsumsi buah ini sebab berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan atau daya tubuh. Dengan menambahnya imunitas fisik pada ibu hamil maka bisa terhindar dari berbagai tipe penyakit serta dapat pula menjaga janin dari infeksi kuman, virus, dan beraneka kuman penyakit.

5. Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur

Khasiat buah naga bagi ibu hamil yang selanjutnya ialah bisa mencegah dari keguguran dan kelahiran dini. Keguguran adalah hal yang amat dikhawatirkan oleh ibu hamil yang umumnya rawan berjalan pada hamil muda atau trimester awal. Selain keguguran, kelahiran premature atau lahir sebelum masanya juga merupakan hal yang sangat membahayakan karena bisa menyebabkan bermacam-macam gangguan kebugaran pada bayi malah bisa mengancam keamanan bayi. Kedua ancaman tersebut dapat diantisipasi dengan mengkonsumsi buah naga karena kaya akan mengandung asam folat yang berperan sebagai memperkuat bayi dalam kandungan, serta membebaskan dari keguguran serta kelahiran dini.

6. Membantu Perkembangan dan Pertumbuhan Janin

diantara manfaat buah naga buat ibu hamil yang sungguh penting yakni untuk membantu perkembangan janin. Hal ini agar bayi lahir dalam kondisi wajar, mencegah dari ketidaknormalan, serta kelak mempunyai tumbuh kembang yang bugar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *